Yeni Başlayanlar 1: Bedenle Tanışma

Yogaya yeni başlayanların tepeden tırnağa tüm kas grupları tanıyacakları, bedenlerinde en çok neye ihtiyaç duyduklarını keşfedecekleri, eksilerini ve artılarını görebilecekleri yumuşak bir başlangıç. Bu derste, yogaya yeni başlayanların, sağlam bir temel atıp, beden farkındalığı yaratarak ilerleyebilecekleri bir pratiğe tohum atacağız. Yumuşak esnemeler içinde bedeninin alt ve üst sınırlarını keşfetmen için sana bir alan açacağız.

Ekipmanlar

Yoga matı ve isteğe bağlı yoga bloğu

Ayşe Aşcı

Yoga

Kıyafete Git

Ekipmana Git