Ağırlık veya spor aleti kullanmadan da kuvvet antrenmanı yapabilir, güçlenebilirsin. Isınarak başlayıp, kardiyo hareketleri ile nabzımızı yükselttiğimiz, tüm vücudu aktif olarak çalıştırmak ve güçlendirmek için tasarlanmış, yüksek enerjili, her yerde yapabileceğin etkili bir antrenman seni bekliyor!

Ekipmanlar

Orta

Güçlenme

Tüm Beden

Halil ile her antrenmanda içindeki sporcuyu ortaya çıkarmaya ve sıra dışı bir deneyime hazır mısın? Birlikte, en iyi performansına ulaşmayı hedefleyerek, sporu disiplinli ve eğlenceli bir şekilde hayatına katabileceğin en doğru yerdesin. Güçlenmeye ve kuvvet üretmeye hazır ol!

Profesyonel kürek sporu geçmişinden, Ironman galibiyetlerine uzanan 21 yıllık spor deneyimini ve 16 yıllık profesyonel birikimini şimdi daha geniş kitlelere ulaştırıyor ve. BOOTCAMP ve CYCLE antrenman programlarını hem outdoor hem indoor spor branşlarından ilham alarak oluşturuyor ve grup antrenman deneyimini bambaşka bir boyuta taşıyor. 2 yılı aşkın süredir de Adidas Türkiye’nin koşu koçu ve Türkiye’de Triatlon sporuna ve koşu gruplarının oluşumuna büyük katkı sağlamaya devam ediyor.


Fitness

Bodyweight Workout

Ekipmana Git

Kıyafete Git

Kuvvet

Yağ Yakımı

Sıkılaşma

40 Dakika H.I.I.T.

Hiit

İleri

Alt Beden

Kalça ve Bacak Antrenmanı

Üst Beden

Total Body Workout 2

Esneklik

Yavaşlama

Pozlarda Derinleşme

Stres Azaltma

Antrenman Sonrası Esne ve Rahatla

Esneme

Vücut Ağırlığın ile Kas Yap

Total Body Workout 1

Deadlift Nasıl Yapılır?