Her
Seviye
Paylaş
Çift Dumbell ile Tüm Vücut Antrenmanı
Bugünkü Reebok Training Serisi'nde, çift dumbell ile tüm vücudu aktive ederken özellikle alt bedene odaklanacağız. Squat ve lunge egzersizleri ile bacak ve kalça bölgelerini kuvvetlendirip, sıkılaştıracağız. Yüksek tempolu, kısa sürede yapılabilecek, etkili bir antrenman. Antrenmanın zorluk derecesini dumbell ağırlıklarını artırarak veya azaltarak belirleyebilirsin.
Ekipmanlar
Dumbell ve Mat
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Sena Yıldız
Fitness
Diğer Videolar