Keşfet

Özel Seriler

İyi Blog

Orta

Seviye

Paylaş

Güçlü Üst Vücut

Bu ders, üst ekstremitemizi; yani göğüs, sırt, omuz ve kol kaslarımızı aktive ederek daha güçlü bir üst bedene sahip olmamızı ve daha güzel bir görünüm elde etmemize yardımcı olacak. Tıpkı tüm vücut kasları gibi kol kaslarımızında gelişmek için zamana ihtiyacı var. Düzenli bir şekilde üst vücut ve kol kası antrenmanları yapmak kadar kaslarını dinlendirmen ve bu süreç içerisinde gelişimini destekleyecek şekilde beslenmeyi ihmal etmemen çok önemli. Pratik, etkili ve kısa sürede uygulayabileceğin bu antrenman için dumbell ağırlığını artırarak veya azaltarak antrenman zorluk seviyesini hedefine göre ayarlayabilirsin. Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.

Ekipmanlar

Dumbell ve mat

Ekipmanlar

Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.

Can Aksu PP

Can Aksu

Fitness

Kıyafetlere Git

Teknolojiye Git

Ekipmana Git

Mekana Git

Diğer Videolar

Tümüne Bak
Bizimle İletişime GeçSıkça Sorulan SorularKullanım KoşullarıGizlilik ŞartlarıÖn Bilgilendirme Formu
Telif Hakkı 2022 İyi yaşa. Tüm hakları saklıdır.