Element Yogası serisine Toprak elementi ile başlıyoruz. Toprak elementi çalışmaları köklerimizle, çevremizle ilişkilerimizi sağlamlaştırır ve 'hayata güven' duygumuzu güçlendirir. Bu seride ayak ve denge duruşları üzerinde çalışarak ayaklarımızın üzerinde durmayı ve sağlam basmayı öğreniyoruz. Toprak elementini güçlendiren nefes, banda ve meditasyon da içeren bu seri her seviyeye uygundur. İsterseniz her ayın ilk haftası 7 gün boyunca her gün bu seriyi uygulayarak toprak elementinizi güçlendirebilir ve dengeleyebilirsiniz. Bu çalışmanın 7 gün boyunca yapılması tavsiye edilir. 

Pozlarda Derinleşme

Denge

Demet, yaşarken özgürleşmek anlamına gelen Jivamukti Yoga eğitmeni. İçinizdeki korku, endişe ve panik dürtülerini azaltmanızı sağlayacak dersler ile size destek olmak için İyi Yaşa’da. 
Jivamukti yolculuğuna 2004 yılında New York’da başlayan Demet, 300 saatlik Jivamukti Yoga Eğitmenlik sertifikası aldı. 2006 yılında ise  ” Life Of a Yogi Teacher Training Certification of Dharma Mittra” programına katıldı.

Şu an Ankara, İzmir, İstanbul'da Jivamukti Yoga dersleri ve atölyeleri veriyor, Türkiye'nin farklı yerlerinde yoga severlerin katıldığı kamplar düzenliyor.

Yoga

Toprak Elementi (7 Gün Boyunca)

Xiaomi Telefon

Xiaomi Kulaklık

Xiaomi Bileklik

Esneklik

Yavaşlama

Stres Azaltma

Kalça Açıcı Yoga

Orta

Jivamukti Yoga Akışı

Jivamukti

Hava Elementi (7 Gün Boyunca)

Vinyasa

Ateş Elementi (7 Gün Boyunca)

Su Elementi (7 Gün Boyunca)

The Magic Ten - Jivamukti Yoga

Ağaç Duruşunun İncelikleri