Kalça ve omuzları esnetmeye odaklı bu akış, el dengeleri serisini tamamlayıcı nitelikte. Bacakları esneten ve güçlendiren bu seri aynı zamanda kalça bölgesinde biriktirdiğimiz ve tuttuğumuz stresi ve gerginliği azaltıp daha rahat bir bedene sahip olmana yardımcı olacak. 

Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.

Orta

Esneklik

Güçlenme

Alt Beden

Müge için yoga kişinin kendisiyle olan bağını artıran, kişiyi kendisiyle çalışmaya yüreklendiren mükemmel bir pratik. Yogayı, açtığı yolu, seviyor çünkü hayatını daha fazla şefkatle ve hakiki bir şekilde yaşamasına rehberlik ediyor. Oyuncu bir tavırla hazırladığı güç ve güvenli dersler veriyor. 

Yoga

Vinyasa Yoga: Kalçalar Açıcılar

Kıyafetlere Git

Mekana Git

Vinyasa

Denge

Tüm Beden

Stüdyo Vinyasa Akışı 3

Pozlarda Derinleşme

Stres Azaltma

Stüdyo Vinyasa Akışı 2

Stüdyo Vinyasa Akışı 1

Koundinyasana Pozu Nasıl Yapılır?

Nasıl Yapılır: Kalça ve Bel Esnekliği 

Ön Omuz Açıcı Poz Nasıl Yapılır?

Karga Pozu Nasıl Yapılır?