30 dakikada yağ yakımını başlat! Xiaomi ile İyi Yaşa Serisi'nin bu dersinde, vücut ağırlığımızı kullanarak ve nabzımızı yükselterek yağ yakımımızı destekleyeceğiz. Bu kardiyo egzersizleri kalp ritmini hızlandırıp yağ yakımını destekler niteliktedir. Hadi gel matta buluşalım :)

Ekipmanlar

Yağ Yakımı

Tüm Beden

Ceyda, antrenman yapmanın bir keyif olması gerektiğinin altını çizen, sporun aynı zamanda bedenine iyi gelirken seni eğlendirmesi gerektiğini söyleyen bir fitness eğitmeni. Eğitim hayatını Hemşirelik üzerine tamamlamış olsa da oranın kendine uygun olmadığını fark edip 2. üniversitesinde antrenörlük okumak üzere Haliç Üniversitesine yerleşti. 

Yaklaşık 16 yıldır profesyonel olarak antrenman yapan Ceyda, 5 yıldır da profesyonel anlamda bir çok spor kulübünde ve de freelance olarak eğitmenlik yapması ile birlikte, atletizm, karate, yüzme, voleybol ve artistik buz pateni branşlarında da sporculuk yapmıştır.

Fitness

H.I.I.T. ile Hızlı Yağ Yak 2

Xiaomi Saat

Xiaomi Kulaklık

Xiaomi Telefon

Hiit

Orta

Güçlenme

Sıkılaşma

H.I.I.T. ile Hızlı Yağ Yak 4

Başlangıç

Karın

Tüm Vücut H.I.I.T. 4

Tüm Vücut H.I.I.T. 3

Üst Beden

Alt Beden

Total Body Workout 2

Kuvvet

Tüm Vücut H.I.I.T. 2

Total Body Workout 1

H.I.I.T. ile Hızlı Yağ Yak 3