Fonksiyonel antrenmanlar, vücudumuzun her noktasını kendi fonksiyonunda çalıştırarak kuvvetlenmek anlamına gelir.
Xiaomi ile İyi Yaşa Serisi'nin bu dersinde kettlebell veya tek dumbell kullanarak performansını artıracak bir kuvvet antrenmanı yapacağız. Bu antrenman sonunda daha fit, dinamik ve güçlü hissedeceğin bizden garanti!


Ekipmanlar

Sıkılaşma

Tüm Beden

Can, İyi Yaşa’yanların vücutlarını gündelik hayatta ve spor aktivitesi yaparken doğru hizalamayı ve kullanmayı öğreterek, omurga ve eklem sağlığını kuvvetlendirdikten sonra doğru spor yapmayı ve yaşam kalitelerini artırmayı amaçlayan Fonksiyonel Antreman eğitmeni.

Asıl mesleği olan mimarlığı, erken yaşta koşuyla başlayan spor sevgisi ve sporcu karakteri sonucu bırakarak spor sektörüne yönelmiş ve sporcu geçmişinde kazandığı deneyimleri, aldığı ve almakta olduğu teorik bilgilerle özümseyerek bu alanda eğitim vermeye başlamıştır.

Fitness

Hızlı ve Etkili Sıkılaşma Serisi 1 

Xiaomi Telefon

Xiaomi Kulaklık

Xiaomi Saat

Kuvvet

Karın

Couple Workout 2

Güçlenme

Alt Beden

Couple Workout 1 

Üst Beden

Etkili Üst Beden Egzersizleri

Yavaşlama

Esneklik

Stres Azaltma

10 Dakika Esneme

Esneme

Yağ Yakımı

Etkili Kalça Bacak Antrenmanı

Etkili Karın Kası Egzersizleri

10 Dakika Kardiyo

Kardiyo