Orta
Seviye
Paylaş
Total Body Workout 2
Bu derste, tüm kas gruplarını çalıştırdığımız etkili bir antrenman yapacağız. Total Body Workout serisinin ikinci dersi olan bu 30 dakikalık çalışma, bir çok fonksiyonel egzersizden oluşuyor. Yoğun ve hızlı tempo ile yağ yakımı ve kas gelişimini birleştirdiğimiz bu antrenman, hem çok eğlenceli hem de bütün gün enerji seviyeni yüksek tutmak için birebir!
Ekipmanlar
Mat, 2 adet dumbell
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Halil Kılıç
Fitness
Diğer Videolar