Xiaomi ile İyi Yaşa Serisi'nin bu dersinde orta seviye bir yoga pratiği yapacağız. Acele etmeden nefes ile senkronize bir şekilde duruştan duruşa geçtiğimiz bu akış, tüm vücut esnekliği ve güçlenmesine odaklanırken pozlarda derinleşmene yardımcı olacak. Kan dolaşımını düzenleyen, kaslarını güçlendirecek, zihnini rahatlatan, nefes kontrolüne sahip olmayı ve sindirim sistemini düzenlemeyi destekleyen bu ders; ruhuna ve bedenine çok iyi gelecek! Günlük Yoga Pratikleri serisinin diğer derslerine göz atmayı unutma. 

Ekipmanlar

Orta

Esneklik

Pozlarda Derinleşme

Denge

Stres Azaltma

Fırat, 2013 yılından bu yana farklı eğitimler alarak Yoga uzmanlığının yanında hiç bitmeyecek olan yoga öğrenciliğine devam ediyor. 2019 yılından beri Cihangir Yoga ana uzman kadrosunda 200 saatlik temel yoga uzmanlık programı veriyor.

Fırat için yoga, bir yaşam ve oluşum biçimi. Hedefi, hayatı farkındalıkla, özgürce, hoşnut, kendinle ve hayatla barış içinde yaşadığın her an gibi, yaşayamadığın anlarda da bunu fark edebilmen ve üzerinde çalışabilmek için barındırdığı nitelikli bilgi ve yöntemleri sizlere aktarabilmek. 

Yoga

Günlük Yoga Pratiği 4

Xiaomi Kulaklık

Xiaomi Bileklik

Xiaomi Telefon

Vinyasa

Günlük Yoga Pratiği 3

Tüm Beden

Yavaşlama

Günlük Yoga Pratiği 2

Hatha

Güçlenme

Günlük Yoga Pratiği 1

Başlangıç

Yeni Başlayanlar için Yoga 3

Yeni Başlayanlar için Yoga 2

Yeni Başlayanlar için Yoga 1