Her
Seviye
Paylaş
Uyku Sağlığımızı Korumak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Yeterli uyku uyumamak ya da düzensiz aralıklarla uyumak gibi uyku sağlığımıza kötü etkisi olan durumlarla karşılaştığımızda neler yapabiliriz? Uyku düzenimizi oluşturmak ve sonrasında bu düzeni korumanın önemini ve birçok detayı bu videoda bulabilirsin!
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Prof. Dr. Hakan Kaynak
Doktor
Diğer Videolar