İyi Yaşa Originals: Hopi Oldies but Goldies Serisi'nin ilk dersine yüksek enerji ile giriş yapıyoruz! Kardiyonun en eğlenceli haline hoş geldin! Bu derste, tüm vücut kaslarını çalıştıracağımız kalça ve bacak ağırlıklı antrenmanda maksimum yağ yakımını sağlayarak, 30 dakikada, eski şarkılar eşliğinde, bolca eğleneceğimizi garantiliyorum. O halde antrenmana hemen ısınma ile başlayalım.

İyi Yaşa Originals: Hopi Oldies but Goldies Serisi'nin ikinci dersinde yüksek enerjin ile eğlenmeye hazır mısın? Bu derste, en sevilen eski şarkılar eşliğinde daha fazla kalori harcamanı sağlayarak tüm vücut kaslarını çalıştıracağız. Doğru hareketlerle tüm enerjini bu 20 dk ya ayırırsan hızlı şekilde yağ yakmanın avantajını sana sağlıyor olacağım. Ben çok hazırım sen de hazırsan hemen başlayalım✌🏻

İyi Yaşa Originals: Hopi Oldies but Goldies Serisi'nin 3. dersinde müzik ve ritim eşliğinde tüm karın kaslarımıza odaklandığımız bir antrenman yapacağız. Belirgin ve güçlü karın kasları için harika bir çalışma! Evde karın egzersizleri hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı!

İyi Yaşa Originals: Hopi Oldies but Goldies Serisi'nin dördüncü dersinde alt gövde odaklı çalışacağız. Sandalye yardımı ile uyguladığımız egzersizler ile müzik ve ritim eşliğinde bacaklarımızı çalıştırarak inceltirken, kalça ve basen bölgesini şekillendiriyoruz ve bol bol eğleniyoruz!

İyi Yaşa Originals: Hopi Oldies but Goldies Serisi'nin beşinci dersinde yüksek tempo ve enerji ile bol bol terleyeceğiz. Önce ısınma ile başlayıp tempoyu giderek artırarak dans kardiyo yapacağız ve sonra kalça egzersizlerine geçip soğuma egzersizleri ile yine çok eğlenerek antrenmanı bitireceğiz. Hadi hemen başlayalım!

İyi Yaşa Originals: Hopi Oldies but Goldies Serisi'nin altıncı ve sonuncu dersinde müzik ve ritim eşliğinde karın kaslarımızı güçlendirmek üzerine çalışacağız. 10 dakikalık kısa ama etkili bir antrenman için matta buluşalım! Evde karın egzersizleri hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı!