Stres Azaltma

Esneklik

Pozlarda Derinleşme

Tüm Beden

İrem, yoga ve ayurveda sayesinde kendisiyle bir olmayı, dengede kalmayı, özünü ve iç gücünü keşfetti. Yoganın beden ve zihinde yarattığı farkındalıkla gelen şifanın ulaşılabilir olduğunu göstermek için eğitmenlik yolculuğuna başladı. 7 senedir Cihangir Yoga, Hariom Yoga, Shape Up İstanbul, Artı Hiç, Sweaters Community gibi pek çok yoga stüdyosunun kadrosunda yer aldı. 

Yoganın öğretilerini, bilgilerini, kalpten, neşe ve birlik içinde, aşkla paylaşmak üzere sizlerle...

Yoga

Uyku Öncesi Yoga

Yavaşlama

Denge

Özge için yoga yalnızca bedenimize değil ruhumuza ve tüm hayatımıza ışık tutan bir yolculuk ve bu yolculukta öğrenmenin sonu yok. 
2016 yılında Zeynep Yılmaztürk (@Zeynaum) ile Acro Yoga yaparak başladığı yolculuğuna kısa süre sonra katıldığı Tapas Barre ailesi ile devam ediyor. 
Beden, zihin ve kalbimizi birlik içinde tutarak kendi gerçekliğimize ulaşmamızı sağlayan bir pratik olan yogayı ve öğrendiklerini paylaşırken, öğrenmeye de devam etmeyi amaçlıyor. 


Her Seviye Vinyasa Akışı 3

Vinyasa

Müge için yoga kişinin kendisiyle olan bağını artıran, kişiyi kendisiyle çalışmaya yüreklendiren mükemmel bir pratik. Yogayı, açtığı yolu, seviyor çünkü hayatını daha fazla şefkatle ve hakiki bir şekilde yaşamasına rehberlik ediyor. Oyuncu bir tavırla hazırladığı güç ve güvenli dersler veriyor. 

Astavakrasana Pozu Nasıl Yapılır?

Orta

Demet, yaşarken özgürleşmek anlamına gelen Jivamukti Yoga eğitmeni. İçinizdeki korku, endişe ve panik dürtülerini azaltmanızı sağlayacak dersler ile size destek olmak için İyi Yaşa’da. 
Jivamukti yolculuğuna 2004 yılında New York’da başlayan Demet, 300 saatlik Jivamukti Yoga Eğitmenlik sertifikası aldı. 2006 yılında ise  ” Life Of a Yogi Teacher Training Certification of Dharma Mittra” programına katıldı.

Şu an Ankara, İzmir, İstanbul'da Jivamukti Yoga dersleri ve atölyeleri veriyor, Türkiye'nin farklı yerlerinde yoga severlerin katıldığı kamplar düzenliyor.

The Magic Ten - Jivamukti Yoga

Jivamukti

Başlangıç

googleads

Yin Yoga: Yumuşatıcı

İleri

Güçlenme

El Dengeleri 2: Yan Karga Pozu (Parsva Bakasana)

Kalça Açıcı Yoga

Sıkılaşma

Nihan, merak duyduğu her şeye derinden bakmaya çalışan, yaşamına kattığı her güzelliği insanlarla paylaşma heyecanı duyan, insanların ruhuna dokunabilmek için önce kendi ruhunu beslemeye çalışan biri. 2019 yılından bu yana yüz yogasını profesyonel olarak bu amaçla aktarmakta. Bütünsel iyilik ve güzellik yöntemlerini sizlere sunmayı hedefliyor.

Yüz Yogası

Yüz Yogası: Boyun

Yüz Yogası: Tüm Yüz

Gün içi Enerji Artıran Yoga

Yüz Masajı: Tüm Yüz

Alt Beden

Vinyasa Yoga: Kalçalar Açıcılar

Ayşe, bazılarınız onu Tapasgo olarak da biliyor, ruh ve bedeni yavaş yavaş evrilterek herkesin daha mutlu, hareketli ve pozitif bir insan olmasını isteyen bir yoga eğitmeni. 

Yıllar önce ağır bir depresyonun eşiğinde, çıkmazlar içindeyken yoga ile tanıştı. İnsanın kendi dönüşümüne ve değişimine şahitlik etmesinin, bedeninini, ruhununun ince ince işlemesinin müthiş bir deneyim olduğunu düşünüyor.


Enerji Veren Dinamik Yoga

El Dengeleri 3: Koundinyasana

Stüdyo Vinyasa Akışı 1

Stresten Arınma Yogası

Hatha

Üst Beden

Yin Yoga: Omurgayı Rahatlat

Yin Yoga

Hava Elementi (7 Gün Boyunca)

Fırat, 2013 yılından bu yana farklı eğitimler alarak Yoga uzmanlığının yanında hiç bitmeyecek olan yoga öğrenciliğine devam ediyor. 2019 yılından beri Cihangir Yoga ana uzman kadrosunda 200 saatlik temel yoga uzmanlık programı veriyor.

Fırat için yoga, bir yaşam ve oluşum biçimi. Hedefi, hayatı farkındalıkla, özgürce, hoşnut, kendinle ve hayatla barış içinde yaşadığın her an gibi, yaşayamadığın anlarda da bunu fark edebilmen ve üzerinde çalışabilmek için barındırdığı nitelikli bilgi ve yöntemleri sizlere aktarabilmek. 

Günlük Yoga Pratiği 1

Her Seviye Vinyasa Akışı 2

Yeni Başlayanlar için Yoga 2

Detoks Yoga 2

Gıdı ve Çene Hattı Masajı

Toprak Elementi (7 Gün Boyunca)

Tüm Eklemlerini Rahatlat

Zeynep bu yolculuğunda yoganın sayısız faydalarını gördü. Bunlar hem manevi hem de bedensel kazanımlardı. Yoga da pratik ettiği bir çok şeyin hayatla örtüştüğünü düşünüyor ve bu ona çok şey öğretiyor. Bu yüzden yıllardır şifa veren pratiğini sizlerle bu platformda paylaşmaktan büyük mutluluk ve heyecan duyuyor. 

Geri Bükülmeler Level 1 

Zuhal, uzun yıllar zorlu ve çok yoğun çalıştığı kurumsal hayatının sonunda yoga ve meditasyona yöneldi. Kendi kendine içsel olarak gelen bilgi ve okuduğu kitaplarla yoga ve meditasyonu pratik etmeye başlayarak içsel şifacılığını da harekete geçirdi. Kundalini Yoganın dediği gibi; “ mutluluk hepimizin doğuştan hakkı” ve İyi Yaşa platformunda Kundalini Yoga’nın getirdiği, mutluluğumuzu ve sağlığımızı elde ettiğimiz yöntemleri, pratikleri sizlerle paylaşmayı hedefliyor.  

Kundalini

Pranik Enerji Bedeni Kriyası

Motivasyon Yoga