Orta

Yağ Yakımı

Sıkılaşma

Tüm Beden

Verda, düzenli egzersiz yapmanın ve iyi ve sağlıklı yaşamanın faydalarını olabildiğince çok kişiye yaymak istiyor. Bunun için de tüm seviyelerin yapılabileceği ve seveceği egzersiz programlarını uygulamaya ve yaratmaya çalışıyor. 

İyi Yaşa platformunda ki amacı hepinizi hareket ettirmek, egzersizi sevdirmek, başarabileceğinizi ve sağlıklı yaşayabileceğinizi, işlevsel bir vücuda sahip olabileceğinizi sizlere göstermek. 


Fitness

Zıplamadan Kardiyo 2

Kardiyo

Zıplamadan Kardiyo 3

Zıplamadan Kardiyo 1

Başlangıç

Yüksek Nabız Zıplamadan Kardiyo 2

googleads

Yüksek Nabız Zıplamadan Kardiyo 1