Her
Seviye
Paylaş
Yin Yoga: Tüm Beden Derinleşme
Yin yoga, pozlarda uzun süre kalarak derinleştiğimiz ve esnediğimiz bir yoga türüdür. Yin yoga; bedeni ve ruhunu dinlendirir, rahatlatır, bedende ki enerjiyi dengelemeye yardımcı olur, stresten arınmayı destekler ve meditasyon yapmayı kolaylaştırır. Bu seri boyunca tüm bedenin pozlarda uzun süre durarak esneyecek, derinleşecek ve rahatlayacak.
Ekipmanlar
Mat, 2 adet blok, minder ve battaniye
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
İrem Ortaç
Yoga
Diğer Videolar