Hamile Egzersizi 2

Bu ders, daha rahat, ağrısız ve özgür bir hamilelik geçirmen için kasları kuvvetlendirdiğimiz bir fitness çalışmasıdır. Hamilelik sırasında hafif ve kontrollü egzersizler yapmak kuvveti ve dayanıklılığı artırır, sırt ve bel ağrılarına iyi gelir, metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur, daha rahat bir uyku ve daha sağlıklı bir psikolojiyi de yanına getirir. Amacımız; krampsız ve bel ağrısız, güçlü bir hamilelik geçirmene yardımcı olmaktır.

Ekipmanlar

Mat, küçük pilates topu ve lastik

Verda Kutsal

Fitness

Ekipmana Git

Kıyafetlere Git