Pratik Ofis Yogası

Bir çoğumuz gün boyunca masa başında oturuyor ve çalışıyoruz. Gün içinde, ofisteyken, küçük molalar vermek ve bu sırada bedene odaklanıp hareket etmek sağlıklı bir yaşam için idealdir. Sandalyede otururken yapabileceğin bu kısa ve etkili akış, gün içinde 2 kere uygulanabilir. Bu dersi günlük rutinine bugün entegre et ve verimliliğin üzerinde ki etkisini hemen gör!

İrem Ortaç

Yoga