30 dakika içinde kalp ritmini artırmaya, yağ yakmaya, güçlenmeye ve eğlenmeye hazır mısın? Bu ders, oksijen seviyeni artırıp metabolizmanın hızlanmasını sağlarken aynı zamanda tüm gün boyunca enerji seviyenin yüksek kalmasına yardımcı olacak. Hadi matta buluşalım!

Ekipmanlar

Yağ Yakımı

Güçlenme

Tüm Beden

Sıkılaşma

Ceyda, antrenman yapmanın bir keyif olması gerektiğinin altını çizen, sporun aynı zamanda bedenine iyi gelirken seni eğlendirmesi gerektiğini söyleyen bir fitness eğitmeni. Eğitim hayatını Hemşirelik üzerine tamamlamış olsa da oranın kendine uygun olmadığını fark edip 2. üniversitesinde antrenörlük okumak üzere Haliç Üniversitesine yerleşti. 

Yaklaşık 16 yıldır profesyonel olarak antrenman yapan Ceyda, 5 yıldır da profesyonel anlamda bir çok spor kulübünde ve de freelance olarak eğitmenlik yapması ile birlikte, atletizm, karate, yüzme, voleybol ve artistik buz pateni branşlarında da sporculuk yapmıştır.

Fitness

Tüm Vücut H.I.I.T. 1

Teknolojiye Git

Ekipmana Git

Hiit

Orta

H.I.I.T. ile Hızlı Yağ Yak 4

Başlangıç

Karın

Tüm Vücut H.I.I.T. 4

Tüm Vücut H.I.I.T. 3

Üst Beden

Alt Beden

Total Body Workout 2

Kuvvet

Tüm Vücut H.I.I.T. 2

Total Body Workout 1

H.I.I.T. ile Hızlı Yağ Yak 3