Bedenimizi uyandırdığımız, önce yerde yumuşak olarak başlayıp sonra hareketlenerek ayakta devam ettiğimiz bu akış, yeni bir güne başlarken enerjik ve dinç hissetmemiz için tasarlandı. Bedenini, çevreni, nefesini hissederek farkındalık yaratmanın eşsiz duygusu ve rahatlığını tatmak için harika bir pratik. 

Ekipmanlar

Tüm Beden

Merve, bale ve konservatuar eğitimi ile başladığı ve yaklaşık 25 yıldır devam eden hareket ve beden odaklı macerasını, şimdilerde bedenin farklı alanlarında kimi zaman dans ederek, kimi zaman bir atölyeye dönüşerek ya da başka disiplinlerden gelen kişilerle beraber üreterek, kimi zaman ise bir bedene şifa amaçlı dokunarak devam ediyor.

Hareket etme, dans etme ve bedene dair araştırmalar yapma dürtüsü en büyük motivasyonu, meditasyonu, tutkusu ve öğretmeni olmuştur. Yolculuğuna, doğada çeşitli inzivalar, meditasyon çalışmaları ve yeni eğitimlere katılarak; bireysel beden terapi seansları ve kendi bilgi birikimi ile tasarladığı beden odaklı atölyeleri, bireyler ve kurumlarla paylaşarak devam ediyor. 



Farkındalık

Güne Canlı Başlama Akışı

Ekipmana Git

Dans Meditasyonu

Stres Azaltma

Stresten Arınma Meditasyonu

Meditasyon

Şükran ve Şifa Meditasyonu

Endişe ve Kaygı İçin Meditasyon

Dans Meditasyonu 6: Oyunsu Hareketler

Beden Masajı

Yüz Yogası

Güne Enerji Dolu Başla

Dans Meditasyonu 5: Küreler