Her nefeste bedenini derinlemesine keşfedeceğin bu dersi sabah uyandığında, gece yatmadan önce ya da gün arasında ne zaman istersen uygulayabilirsin. Sadece 30 dakikada daha rahat bir zihin, daha esnek bir beden ve daha iyi bir sen için hemen matta buluşalım!

Esneklik

Özge için yoga yalnızca bedenimize değil ruhumuza ve tüm hayatımıza ışık tutan bir yolculuk ve bu yolculukta öğrenmenin sonu yok. 
2016 yılında Zeynep Yılmaztürk (@Zeynaum) ile Acro Yoga yaparak başladığı yolculuğuna kısa süre sonra katıldığı Tapas Barre ailesi ile devam ediyor. 
Beden, zihin ve kalbimizi birlik içinde tutarak kendi gerçekliğimize ulaşmamızı sağlayan bir pratik olan yogayı ve öğrendiklerini paylaşırken, öğrenmeye de devam etmeyi amaçlıyor. 


Yoga

İyi Hisset Esneme

Vinyasa

Denge

Pozlarda Derinleşme

Yavaşlama

Power Vinyasa Yoga

Tüm Beden

Stres Azaltma

Her Seviye Vinyasa Akışı 3

Duvar Destekli Geriye Bükülmeler

Güçlenme

Her Seviye Vinyasa Akışı 2

Yarım Split Nasıl Yapılır?

Her Seviye Vinyasa Akışı 1

Bedenini Yogaya Hazırla