Az sayıda hareketin tekrarlarından oluşan bu yoga akışını her gün sadece 10 dakikanı ayırarak yapabilir ve yogayı günlük hayatına katmaya başlayabilirsin. Ruhu ve bedeni rahatlatan, farkındalık ile hareketi birleştiren, sakinleştirici bir yoga pratiği için matta buluşalım.  

Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.

Ekipmanlar

Başlangıç

Esneklik

Zeynep bu yolculuğunda yoganın sayısız faydalarını gördü. Bunlar hem manevi hem de bedensel kazanımlardı. Yoga da pratik ettiği bir çok şeyin hayatla örtüştüğünü düşünüyor ve bu ona çok şey öğretiyor. Bu yüzden yıllardır şifa veren pratiğini sizlerle bu platformda paylaşmaktan büyük mutluluk ve heyecan duyuyor. 

Yoga

Günlük Yoga Rutini

Ekipmana Git

Kıyafetlere Git

Mekana Git

Vinyasa

İleri

Tüm Beden

Denge

Geri Bükülmeler Level 3

Orta

Pozlarda Derinleşme

Üst Beden

Geri Bükülmeler Level 2

Geri Bükülmeler Level 1 

Zeynaum Akışı

Split Nasıl Yapılır?

Her Yöne Split