Vinyasa yogada, duruşlar ve geçişler nefes ile birbirine bağlıdır. Tüm odağın nefes ve beden üzerinde olması tam bir farkındalık halinde olmak demektir. Bilinçli nefes ve hareket ile zihin sakinler ve vücut dengeli bir şekilde çalışmaya başlar. Yüksek enerjili, dinamik, güç geliştiren Her Seviye Vinyasa Akışı serisinin ilk dersi olan bu pratik, ayaktaki pozlar ile denge ve gücünü keşfetmene, kalça, bacak, omuz ve bel açıcılar ile esnemene ve bilinçli nefes alıp vererek rahatlamana yardımcı olacak. 

Ekipmanlar

Esneklik

Güçlenme

Özge için yoga yalnızca bedenimize değil ruhumuza ve tüm hayatımıza ışık tutan bir yolculuk ve bu yolculukta öğrenmenin sonu yok. 
2016 yılında Zeynep Yılmaztürk (@Zeynaum) ile Acro Yoga yaparak başladığı yolculuğuna kısa süre sonra katıldığı Tapas Barre ailesi ile devam ediyor. 
Beden, zihin ve kalbimizi birlik içinde tutarak kendi gerçekliğimize ulaşmamızı sağlayan bir pratik olan yogayı ve öğrendiklerini paylaşırken, öğrenmeye de devam etmeyi amaçlıyor. 


Yoga

Her Seviye Vinyasa Akışı 1

Ekipmana Git

Kıyafetlere Git

Vinyasa

Denge

Pozlarda Derinleşme

Yavaşlama

Power Vinyasa Yoga

İyi Hisset Esneme

Tüm Beden

Stres Azaltma

Her Seviye Vinyasa Akışı 3

Duvar Destekli Geriye Bükülmeler

Her Seviye Vinyasa Akışı 2

Yarım Split Nasıl Yapılır?

Bedenini Yogaya Hazırla