El dengeleri serisi, güç ve esneklik kazandırırken hedef olarak belirlenmiş poz üzerine çalışmayı sağlar. Koundinyasana, farkındalık ve konsantrasyon ile ulaşabileceğin bir yoga pozudur. 

El Dengeleri serisinde ki her videoda, farklı bir el dengesi üzerine çalışıyoruz. En basitten en zora doğru; Bakasana, Parsva Bakasana, Koundinyasana, Galavasana, Astavakrasana.

Ekipmanlar

İleri

Pozlarda Derinleşme

Denge

Güçlenme

Müge için yoga kişinin kendisiyle olan bağını artıran, kişiyi kendisiyle çalışmaya yüreklendiren mükemmel bir pratik. Yogayı, açtığı yolu, seviyor çünkü hayatını daha fazla şefkatle ve hakiki bir şekilde yaşamasına rehberlik ediyor. Oyuncu bir tavırla hazırladığı güç ve güvenli dersler veriyor. 

Yoga

El Dengeleri 3: Koundinyasana

Kıyafetlere Git

Vinyasa

Orta

Esneklik

Tüm Beden

Stüdyo Vinyasa Akışı 3

Stres Azaltma

Stüdyo Vinyasa Akışı 2

Stüdyo Vinyasa Akışı 1

Koundinyasana Pozu Nasıl Yapılır?

Nasıl Yapılır: Kalça ve Bel Esnekliği 

Ön Omuz Açıcı Poz Nasıl Yapılır?

Karga Pozu Nasıl Yapılır?