4 dersten oluşan Xiaomi ile İyi Yaşa Serisi Detoks Yoga'nın ilk dersi olan bu pratik, bedenimizi canlandıran ve destekleyen belirli yoga pozlarından oluşan bir akıştır. Özellikle omuz açıcılar ve bel esnekliğini destekleyen pozlar ile bilinçli nefes alış verişlerle farkındalık oluşturacağımız ve kendimize ayıracağımız bu zaman dilimi bize huzur, pozitif enerji, direnç, şifa ve mutluluk verecektir.

4 dersten oluşan Xiaomi ile İyi Yaşa Serisi Detoks Yoga'nın ikinci dersi olan bu pratik, bedenimizi canlandıran ve destekleyen belirli yoga pozlarından oluşan bir akıştır. Bu derste daha dinamik bir akış yapacağız. Derin çömelme (Malasana), geniş bacaklı öne eğilme pozu (Skandasana), İkinci Savaşçı ve bir çok omuz açıcı ve boyun rahatlatıcı poz ile bedenimizi daha esnek, daha rahat, daha huzurlu ve daha pozitif bir enerji içine sokmayı hedefleyeceğiz.

4 dersten oluşan Xiaomi ile İyi Yaşa Serisi Detoks Yoga'nın üçüncü dersi olan bu pratik, bedenimizi canlandıran ve destekleyen belirli yoga pozlarından oluşan bir akıştır. Bu akışta, twist ve bindlar yardımıyla omuz ve göğüs kafesi açıcılara devam ediyoruz. İkinci savaşçı, derin çömelme ve ağaç pozu duruşlarını nefes ile keşfedeceğimiz, bolca esneyeceğimiz, farkındalık oluşturacağımız ve bedeni her yönden rahatlatacağımız bir ders için ihtiyaca bağlı olarak 2 blok kullanabilirsin.

4 dersten oluşan Xiaomi ile İyi Yaşa Serisi Detoks Yoga'nın sonuncu dersi olan bu pratik sırasında daha çok ayakta duruşlar üzerinde çalışacağız. Kartal pozunda denge ve stabilite bulacağımız, bedenimizi canlandıran ve destekleyen esnemelerle rahatlayacağımız ve güçleneceğimiz bir yoga akışı. Serinin diğer derslerine göz atmayı unutma!