Güçlü ve belirgin karın kaslarına sahip olmak için harika bir antrenman! Dinamik ve odaklı bir derste buluşmak için hemen harekete geç!

Naturagen Collagen ile Sağlıklı Yaşam Serisi'nin bu fitness dersinde tüm vücudu aktif olarak çalıştırıp, yağ yakımını desteklerken kaslarımızı belirginleştireceğiz. 30 sn aktif egzersiz uygulayıp, 30 sn dinlendiğimiz yüksek yoğunluklu ve sadece vücut ağrılığını kullandığımız bu antrenman özellikle spora yeni başlayanlar için harika bir çalışma. Egzersizleri tamamladıktan sonra protein ve collagen takviyeni almayı unutmamak için aşağıdaki linke tıklayabilirsin :)

Daha önce hiç deneyimlemediğin bir derse hazır mısın? Eşi benzeri olmayan bu derste, yarışmalarda sporcuların yaşadıklarını hissedecek ve ders sonunda bitiş çizgisine ulaşmış kadar iyi hissedeceksin! Yüksek enerji kullanacığın, mental ve fiziksel sınırlarını zorlayıp güçleneceğin bir antrenman seni bekliyor. Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.

İyi Yaşa ile Yaz Vücudu Serisinin bu dersinde tamamen core bölgesine yoğunlaşacağız. Alt, orta, üst ve yan karın kaslarını büyütüp, belirginleştireceğiz. Ardından kasılmış gövdeyi iyice esnetip, uzatacağız. Güçlü karın kaslarına sahip olmak, genel spor performansımızı oldukça etkilerken aynı zamanda tüm gövdeyi destekler ve dengede tutar. Karın kaslarını yakmaya hazır ol!

Fonksiyonel antrenmanlar, vücudumuzun her noktasını kendi fonksiyonunda çalıştırarak kuvvetlenmek anlamına gelir. Xiaomi ile İyi Yaşa Serisi'nin bu dersinde kettlebell veya tek dumbell kullanarak performansını artıracak bir kuvvet antrenmanı yapacağız. Bu antrenman sonunda daha fit, dinamik ve güçlü hissedeceğin bizden garanti!

Kalça ve bacak bölgelerinde incelme ve sıkılaşma için tasarlanmış alt gövde odaklı bir antrenman ile güçlenmeye ve yağ yakmaya hazır mısın? Bolca squat ve lunge yaptığımız, hem iç hem dış bacak kaslarını aktif olarak çalıştırdığımız, bedeni ve zihni zorladığımız bu egzersiz boyunca dumbell veya kettlebell ve lastiğe ihtiyacın var. Yüksek enerjili bu antrenmana hemen başla, gücünü yeniden keşfet!

Zıplamadan kardiyo yapmaya ne dersin? Tüm vücudu aktif olarak çalıştırdığımız bu derste nabzımızı yükselterek kalori yakacağız, sıkılaşacağız ve birlikte eğleneceğiz. Hareketli ve dinamik olan bu dersteki amaç kilo vermek, vücudun yağ depolarını kullanmasını sağlamaktır. Zıplamadan, etkili fitness hareketleri ile tasarlanmış bir kardiyovasküler çalışmadır. Modunu yükseltmek ve kendini daha enerjik, daha güçlü hissetmen için harika bir egzersiz!

Daha belirgin ve güçlü karın kaslarına mı sahip olmak istiyorsun? Yan ve alt karın kasları odaklı bu derste sıkılaşmaya ve güçlenmeye hazır ol! Önce esneyip sonra karın hareketlerine geçeceğiz. Hadi sen de hemen başla!

Naturagen Collagen ile Sağlıklı Yaşam Serisi'nin bu dersinde metabolizmanı hızlandırmak için tasarlanmış ikinci antrenmanı yapacağız. Tüm vücudu aktif olarak çalıştırdığımız, yüksek tempoda yağ yakımını desteklediğimiz ve aynı zamanda kas oranını artırıp görünümünü belirginleştirdiğimiz bir çalışma olacak. Antrenman sonu sağlıklı beslenmeyi ve collagen takviyesi almayı ihmal etmemen aşağıdaki için linke tıklayabilirisin.