Masa başında çalışanlar için sırta çok iyi gelecek, çok aktif olanlar için de arka bacakların esnetecek bir pratik. 

Ekipmanlar

Esneklik

Demet, yaşarken özgürleşmek anlamına gelen Jivamukti Yoga eğitmeni. İçinizdeki korku, endişe ve panik dürtülerini azaltmanızı sağlayacak dersler ile size destek olmak için İyi Yaşa’da. 
Jivamukti yolculuğuna 2004 yılında New York’da başlayan Demet, 300 saatlik Jivamukti Yoga Eğitmenlik sertifikası aldı. 2006 yılında ise  ” Life Of a Yogi Teacher Training Certification of Dharma Mittra” programına katıldı.

Şu an Ankara, İzmir, İstanbul'da Jivamukti Yoga dersleri ve atölyeleri veriyor, Türkiye'nin farklı yerlerinde yoga severlerin katıldığı kamplar düzenliyor.

Yoga

Sırt, Siyatik ve Arka Bacaklar Açıcı

Ekipmana Git

Kıyafete Git

Jivamukti

Pozlarda Derinleşme

Yavaşlama

Stres Azaltma

Kalça Açıcı Yoga

Orta

Denge

Jivamukti Yoga Akışı

Hava Elementi (7 Gün Boyunca)

Vinyasa

Ateş Elementi (7 Gün Boyunca)

Su Elementi (7 Gün Boyunca)

Toprak Elementi (7 Gün Boyunca)

The Magic Ten - Jivamukti Yoga