Her seviye için uygun olan bu ders, tüm vücut kaslarını çalıştırırken yağ yakımına da destek olacak. Doğru nefes alıp verme ile tüm bedenini derinlemesine esnettiğin bu antrenman ile daha sıkı ve fit bir vücut hiç de zor değil. İhtiyacın olan tek şey bir adet mat. Hazırsan başlayalım. 

Ekipmanlar

Yağ Yakımı

Tüm Beden

Denge

Burcu, sizi hedefinize biraz daha yaklaştırmak, önce sağlık, sonra formda kalmak için size her zaman destek olacak, sağlıklı yaşam ve egzersiz yolculuğunda araştıran ve bilgilerini sizinle paylaşmak için çok heyecanlı bir pilates eğitmeni.
2020 yılında Doğuş Üniversitesinden mezun olan Burcu, disk hernisi, fibromiyalji, artmış kifoz gibi klinik egzersizler üzerine eğitimini tamamlamıştır. 

Amacı, önce sağlıklı olmanız sonra formda kalmanız için size hep destek olmak ve sizi hedeflerinize biraz daha yaklaştırmak. 

Pilates

Pilatesle Yağ Yakımını Başlat

Ekipmana Git

Teknolojiye Git

Kıyafetlere Git

Başlangıç

Güçlenme

Alt Beden

Duruş Düzeltme

Minik Top ile Pilates

Sıkılaşma

Direnç Bandı ile Pilates 

Ağrı Odaklı

Esneklik

Sırt ve Bel Ağrısı için Etkili Egzersizler

Üst Beden

Pilates Çubuğuyla Üst Beden Aktif

Büyük Topla Pilates

Karın Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Kalça Bacak Sıkılaştırma Egzersizi Nasıl Yapılır?