İyi Yaşa Originals: Hopi Oldies but Goldies Serisi'nin beşinci dersinde yüksek tempo ve enerji ile bol bol terleyeceğiz. Önce ısınma ile başlayıp tempoyu giderek artırarak dans kardiyo yapacağız ve sonra kalça egzersizlerine geçip soğuma egzersizleri ile yine çok eğlenerek antrenmanı bitireceğiz. Hadi hemen başlayalım!

Yağ Yakımı

Tüm Beden

Sıkılaşma

Çocukluğundan beri spor eğitmeni olma hayalini kuran Gözde, okulunu bitirdikten sonra fitness ve pilates alanlarında workshop ve uluslararası sertifika programlarına katıldı ve 17 senedir profesyonel olarak eğitmenlik yapıyor.

Yarattığı egzersizler ile bedenine hükmetmeyi öğrenip, zihin ve beden bütünlüğünü yakalayıp anda kalmayı öğrenerek, hayattaki seçimlerinin değiştiğini görecek, daha güvenli ve daha mutlu olacaksınız. 


Fitness

80'ler Aerobik 5

Ürünlere Git

Kardiyo

Couple Workout 4

Hiit

Güçlenme

Alt Beden

Üst Beden

Couple Workout 3 

Kuvvet

Duruş Düzeltme

Reformer Pilates Etkili İç-Dış Bacak Egzersizi

Pilates

Karın

Reformer Pilates Etkili Karın Egzersizi

Reformer Pilates Etkili Üst Beden Antrenmanı

Denge

Reformer Pilates Etkili Kalça Egzersizi

Reformer Pilates Etkili Tüm Vücut Antrenmanı