Yogaya yeni başlamış ya da başlayacak olan herkese uygun, tüm bedeni çalıştıran ve dengeleyen temel yoga ders serisinin birinci dersi. Farkındalık ile nefes aldığımız, bedende derinleştiğimiz ve zihni özgür bıraktığımız bir pratik için matta buluşalım.

Aktif ders programı için Cihangir Yoga web sitesine uğra!

Ekipmanlar

Başlangıç

Esneklik

Güçlenme

Stres Azaltma

Fırat, 2013 yılından bu yana farklı eğitimler alarak Yoga uzmanlığının yanında hiç bitmeyecek olan yoga öğrenciliğine devam ediyor. 2019 yılından beri Cihangir Yoga ana uzman kadrosunda 200 saatlik temel yoga uzmanlık programı veriyor.

Fırat için yoga, bir yaşam ve oluşum biçimi. Hedefi, hayatı farkındalıkla, özgürce, hoşnut, kendinle ve hayatla barış içinde yaşadığın her an gibi, yaşayamadığın anlarda da bunu fark edebilmen ve üzerinde çalışabilmek için barındırdığı nitelikli bilgi ve yöntemleri sizlere aktarabilmek. 

Yoga

Yeni Başlayanlar için Yoga 1

Cihangir Yoga

Ekipmana Git

Hatha

Orta

Pozlarda Derinleşme

Denge

Günlük Yoga Pratiği 4

Vinyasa

Günlük Yoga Pratiği 3

Tüm Beden

Yavaşlama

Günlük Yoga Pratiği 2

Günlük Yoga Pratiği 1

Yeni Başlayanlar için Yoga 3

Yeni Başlayanlar için Yoga 2