Bu dersin amacı, vücudumuzda en zor çalışan iç bacak bölgemizi aktive ederek daha güçlü bacaklara, daha sağlıklı dizlere sahip olurken, aynı zamanda yağ yakmak. Bu egzersizleri düzenli olarak yaptığında büyük bir değişim göreceksin!

Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.

Orta

Yağ Yakımı

Güçlenme

Esneklik

Alt Beden

Can, İyi Yaşa’yanların vücutlarını gündelik hayatta ve spor aktivitesi yaparken doğru hizalamayı ve kullanmayı öğreterek, omurga ve eklem sağlığını kuvvetlendirdikten sonra doğru spor yapmayı ve yaşam kalitelerini artırmayı amaçlayan Fonksiyonel Antreman eğitmeni.

Asıl mesleği olan mimarlığı, erken yaşta koşuyla başlayan spor sevgisi ve sporcu karakteri sonucu bırakarak spor sektörüne yönelmiş ve sporcu geçmişinde kazandığı deneyimleri, aldığı ve almakta olduğu teorik bilgilerle özümseyerek bu alanda eğitim vermeye başlamıştır.

Fitness

İç Bacak Yakıcı

Kıyafetlere Git

Teknolojiye Git

Ekipmana Git

Mekana Git

Kuvvet

Karın

Couple Workout 2

Couple Workout 1 

Sıkılaşma

Üst Beden

Etkili Üst Beden Egzersizleri

Yavaşlama

Tüm Beden

Stres Azaltma

10 Dakika Esneme

Esneme

Etkili Kalça Bacak Antrenmanı

Etkili Karın Kası Egzersizleri

10 Dakika Kardiyo

Kardiyo