Keşfet

Özel Seriler

İyi Blog

Her

Seviye

Paylaş

10 Dakika Esneme

Sana tavsiyem, bu antrenmanı tempolu bir yürüyüş, koşu veya bir antrenmanın ardından yapman. Bu dersten maksimum seviyede verim alabilmek için kritik noktamız “nefes”. Doğru nefes almak, egzersiz yaparken kaslarının ihtiyacı olan oksijeni sağlar. Doğru nefes alıp verme ile tüm vücudunu derinlemesine esnettiğin bu dersi, egzersiz sonrası yapabileceğin gibi gün içinde bedenini rahatlatmak için de uygulayabilirsin.

Ekipmanlar

Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.

Can Aksu PP

Can Aksu

Fitness

Diğer Videolar

Tümüne Bak
Bizimle İletişime GeçSıkça Sorulan SorularKullanım KoşullarıGizlilik ŞartlarıÖn Bilgilendirme Formu
Telif Hakkı 2022 İyi yaşa. Tüm hakları saklıdır.