Tüm bedeni aktif olarak esnettiğimiz, çalıştırdığımız ve kuvvetlendirdiğimiz, kısa sürede uygulayabileceğin, yep yeni bir ders! Karın, bacak ve kol kaslarına dokunmaya hazır ol! Sabah uyandıktan sonra veya gün ortasında enerjini yükseltmek için yapabileceğin etkili bir antrenman için matta buluşalım. 

Ekipmanlar

Başlangıç

Yağ Yakımı

Güçlenme

Sıkılaşma

Tüm Beden

Can, İyi Yaşa’yanların vücutlarını gündelik hayatta ve spor aktivitesi yaparken doğru hizalamayı ve kullanmayı öğreterek, omurga ve eklem sağlığını kuvvetlendirdikten sonra doğru spor yapmayı ve yaşam kalitelerini artırmayı amaçlayan Fonksiyonel Antreman eğitmeni.

Asıl mesleği olan mimarlığı, erken yaşta koşuyla başlayan spor sevgisi ve sporcu karakteri sonucu bırakarak spor sektörüne yönelmiş ve sporcu geçmişinde kazandığı deneyimleri, aldığı ve almakta olduğu teorik bilgilerle özümseyerek bu alanda eğitim vermeye başlamıştır.

Fitness

Tüm Vücut Antrenmanı

Kıyafete Git

Kuvvet

Karın

Couple Workout 2

Alt Beden

Couple Workout 1 

Üst Beden

Etkili Üst Beden Egzersizleri

Yavaşlama

Esneklik

Stres Azaltma

10 Dakika Esneme

Esneme

Etkili Kalça Bacak Antrenmanı

Etkili Karın Kası Egzersizleri

10 Dakika Kardiyo

Kardiyo