Koşucu Antrenmanı

Bacak, core ve denge üzerine odaklanarak çalıştığımız bu ders, bir koşucunun veya koşmak isteyen bir kişinin, alt yapısını kuvvetlendirerek daha sağlıklı kas grubuyla koşmaya hazır olmasını sağlayacak. Squat yaparak güçlendiğimiz, plankte karın kaslarımızı çalıştırdığımız, kardiyo hareketleri ile nabzımızı yükselttiğimiz ve kalori yaktığımız bu antrenman, spor yaparken ki genel performansını artırmak için çok uygun bir çalışma. Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.

Can Aksu

Fitness