Orta
Seviye
Paylaş
Hızlı Kalça Bacak Şekillendirici
Kalça kaslarımız arka bedenimizin güç merkezidir. Kuvvetli kalça kaslarına sahip olmak günlük hayatta yaptığımız bir çok şeyi kolaylaştırır. Merdiven çıkmak, ağırlık kaldırmak, koşmak, bisiklet sürmek ve tek ayak üstünde durmak gibi fonksiyonel hareketler sırasında denge kurmamıza yardımcı olur. Daha şekilli ve kuvvetli bir alt ekstremite sahip olmak için tasarlanmış bu ders, hem pratik hemde etkili bir çalışma. Unutmayalım ki, güçlü bacaklar ve kalça, güçlü bir vücut demek. Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.
Ekipmanlar
Mat
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Can Aksu
Fitness
Diğer Videolar