Xiaomi ile İyi Yaşa Serisi'nin bu dersinde orta seviye yoga pratiği yapacağız. Acele etmeden nefes ile senkronize bir şekilde duruştan duruşa geçtiğimiz bu akış, tüm vücut esnekliği ve güçlenmesine odaklanırken pozlarda derinleşmene yardımcı olacak. Aşağı bakan köpek, kobra, malasana, headstand ve daha birçok yoga pozunu içeren bu akış kan dolaşımını düzenlemeyi, kaslarını güçlendirmeyi, zihnini rahatlatmayı, nefes kontrolüne sahip olmayı ve sindirim sistemini düzenlemeyi destekler. Ruhuna ve bedenine iyi gelecek olan bu pratik için matta buluşalım!

Ekipmanlar

Orta

Esneklik

Denge

Güçlenme

Fırat, 2013 yılından bu yana farklı eğitimler alarak Yoga uzmanlığının yanında hiç bitmeyecek olan yoga öğrenciliğine devam ediyor. 2019 yılından beri Cihangir Yoga ana uzman kadrosunda 200 saatlik temel yoga uzmanlık programı veriyor.

Fırat için yoga, bir yaşam ve oluşum biçimi. Hedefi, hayatı farkındalıkla, özgürce, hoşnut, kendinle ve hayatla barış içinde yaşadığın her an gibi, yaşayamadığın anlarda da bunu fark edebilmen ve üzerinde çalışabilmek için barındırdığı nitelikli bilgi ve yöntemleri sizlere aktarabilmek. 

Yoga

Günlük Yoga Pratiği 1

Xiaomi Telefona Git

Xiaomi Kulaklığa Git

Xiaomi Bilekliğe Git

Hatha

Pozlarda Derinleşme

Stres Azaltma

Günlük Yoga Pratiği 4

Vinyasa

Günlük Yoga Pratiği 3

Tüm Beden

Yavaşlama

Günlük Yoga Pratiği 2

Başlangıç

Yeni Başlayanlar için Yoga 3

Yeni Başlayanlar için Yoga 2

Yeni Başlayanlar için Yoga 1