Xiaomi ile İyi Yaşa Serisi'nin bu dersinde direnç bandı kullanarak önce esneyip sonra fonksiyonel egzersizler ile vücudumuzun her noktasını kendi fonksiyonunda çalıştırarak kuvvetlendireceğiz. Tüm bedenimizi aktif olarak çalıştırdığımız bu antrenman özellikle kol kası bölgesi için çok etkili bir pratik. Karın bölgesini kullanarak denge kurduğumuz, minik kardiyo bölümleri ile nabzımızı yükseltip kan ve oksijen akışını desteklediğimiz yüksek enerjili bu derste buluşmak üzere!

Ekipmanlar

Yağ Yakımı

Sıkılaşma

Tüm Beden

Üst Beden

Alt Beden

Can, İyi Yaşa’yanların vücutlarını gündelik hayatta ve spor aktivitesi yaparken doğru hizalamayı ve kullanmayı öğreterek, omurga ve eklem sağlığını kuvvetlendirdikten sonra doğru spor yapmayı ve yaşam kalitelerini artırmayı amaçlayan Fonksiyonel Antreman eğitmeni.

Asıl mesleği olan mimarlığı, erken yaşta koşuyla başlayan spor sevgisi ve sporcu karakteri sonucu bırakarak spor sektörüne yönelmiş ve sporcu geçmişinde kazandığı deneyimleri, aldığı ve almakta olduğu teorik bilgilerle özümseyerek bu alanda eğitim vermeye başlamıştır.

Fitness

Hızlı ve Etkili Sıkılaşma Serisi 2

Xiaomi Telefon

Xiaomi Kulaklık

Xiaomi Saat

Kuvvet

Karın

Couple Workout 2

Güçlenme

Couple Workout 1 

Etkili Üst Beden Egzersizleri

Yavaşlama

Esneklik

Stres Azaltma

10 Dakika Esneme

Esneme

Etkili Kalça Bacak Antrenmanı

Etkili Karın Kası Egzersizleri

10 Dakika Kardiyo

Kardiyo