Her
Seviye
Paylaş
Karın Odaklı Antrenman
Naturagen Collagen ile Sağlıklı Yaşam Serisi'nin bu dersinde karın bölgesine odaklanacağız. Üst, alt, ve yan karın kasları olmak üzere tüm bölgeyi aktif olarak çalıştıracağız. Sımsıkı ve güçlü bir karın için hem etkili antrenmanlar hemde kuvvet antrenmanları sonrası protein ve collagen ağırlıklı beslenmeyi ihmal etmemek çok önemli.
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Özkan Türkoğlu
Fitness
Diğer Videolar