Keşfet

Özel Seriler

İyi Blog

Her

Seviye

Paylaş

Kalça - Bacak Denge

Alt bedeninin her noktasını hissettiğin ve hareket potansiyelini keşfettiğin bu derste esas konumuz “denge”. Yere nasıl bastığın, tüm bedeninde kurduğun dengeyi doğrudan etkiler. Alt bedeninde kurduğun denge doğru olursa dizini, belini, boynunu da koruyabilirsin. Dersten maximum seviyede verim alabilmek için doğru nefes alıp vermen de kritik önem taşıyor. Seni zorlamamak adına hazırlık egzersizleri ile başlayan antrenmanın ritmini kademeli olarak arttıracağız. Bu dersin sadece fiziksel olarak değil zihinsel olarak da daha dengeli bir insan olmana yardımcı olacağını unutma. Hazırsan başlayalım!

Ekipmanlar

Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.

Adil Ayvaz PP

Adil Ayvaz

Fitness

Diğer Videolar

Tümüne Bak
Bizimle İletişime GeçSıkça Sorulan SorularKullanım KoşullarıGizlilik ŞartlarıÖn Bilgilendirme Formu
Telif Hakkı 2022 İyi yaşa. Tüm hakları saklıdır.