Kardiyo Hiphop Orta Tempo

Kardiyo dans dersi, vücudunun farklı bölgelerini çalıştıran bir çok egzersizin bir araya gelmesiyle oluşan, sana spor yaptığını unutturacak, eğlendirip stresini azaltacak ve enerjini yükseltecek dinamik bir rutin. Dans ve müziğin mükemmel uyumu kendini özgür ve sakin hissetmene yardımcı olurken, bu sırada ürettiğin serotonin, mutluluk hormonu, artar ve moralin yükselir. Aynı zamanda vücuttaki kortizol seviyesi en aza düşer. Bu da stres ve kaygının azalmasına yardımcı olur. Temel adımlara hakim olup kondisyon kazandıysan, orta seviye bu dersle yağ yakmaya devam! Hem dans et, hem kalori harca.

Mine Yılmazbilek

Fitness

Teknolojiye Git

Kıyafete Git