Tüm vücudu, sadece vücut ağırlığı kullanarak aktif olarak çalıştıracağız ve güçleneceğiz. Hareketleri 10-15 tekrar ile yaptığımız, kardiyo ile nabzımızı yükselttiğimiz, kan akışını desteklediğimiz ve bolca eğlendiğimiz bir kuvvet antrenmanı bizi bekliyor! 

Orta

Yağ Yakımı

Güçlenme

Sıkılaşma

Mine, düzgün egzersiz yapmanın faydalarını, egzersizle beraber bedeninize, sağlığınıza ve yaşantınıza neler katabileceğinizi bilinçli bir şekilde öğretebilmeyi hedefliyor. 

Yarattığı derslerde enerjimizi yükseltiyoruz, kalori harcıyoruz, sıkılaşıyoruz, kuvvetleniyoruz ve en önemlisi çok eğleniyoruz! 


Fitness

Tüm Beden Sıkılaşma 1

Kuvvet

Tüm Beden

Kardiyo Dans ile Yağ Yak

Kardiyo

Karın

Belirgin Karın Kasları

Denge

Büyük Top ile Antrenman

Stres Azaltma

Kardiyo Dans 2

Tüm Beden Sıkılaşma 2

Dinamik Kardiyo Kick Boks 

Hulahop ile Eğlenceli ve Fit 2