Kardiyo Kick Boks nedir? Kardiyo Kick Boks, tekme ve yumruk dövüş tekniklerinden oluşan aynı zamanda kardiyo hareketleri ile dinamik bir antrenman haline getirilen bir egzersiz türüdür. Bu derste, kick boks temellerini kullanırken zıplayacak, squat yapacak, bol bol terleyecek ve çok eğleneceksin. Adım adım ısınma ile başlayıp, maksimum yağ yakımı ve güçlenme ile antrenmanımızı bitirirken soğumaya geçeceğiz. 

Orta

Yağ Yakımı

Güçlenme

Sıkılaşma

Tüm Beden

Stres Azaltma

Mine, düzgün egzersiz yapmanın faydalarını, egzersizle beraber bedeninize, sağlığınıza ve yaşantınıza neler katabileceğinizi bilinçli bir şekilde öğretebilmeyi hedefliyor. 

Yarattığı derslerde enerjimizi yükseltiyoruz, kalori harcıyoruz, sıkılaşıyoruz, kuvvetleniyoruz ve en önemlisi çok eğleniyoruz! 


Fitness

Dinamik Kardiyo Kick Boks 

Kıyafete Git

Kardiyo

Kardiyo Dans ile Yağ Yak

Karın

Belirgin Karın Kasları

Kuvvet

Denge

Büyük Top ile Antrenman

Kardiyo Dans 2

Tüm Beden Sıkılaşma 2

Tüm Beden Sıkılaşma 1

Hulahop ile Eğlenceli ve Fit 2