Tüm bedeni aktif olarak çalıştırdığımız enerjik, yüksek tempolu, sıkılaşma ve güçlenme üzerine odaklı bu ders ile harekete geçmeye ne dersin? Hem vücut ağırlığı hem dumbell kullandığımız bu antrenmanda istikrarlı olman çok önemli. Squat, lunge, bicep - tricep egzersizleri ve daha bir çok hareket ile kendi sınırlarına meydan okumaya ve bedeninin gücünü keşfetmeye hazır ol. 

Ekipmanlar

Sıkılaşma

Güçlenme

Tüm Beden

Mine, düzgün egzersiz yapmanın faydalarını, egzersizle beraber bedeninize, sağlığınıza ve yaşantınıza neler katabileceğinizi bilinçli bir şekilde öğretebilmeyi hedefliyor. 

Yarattığı derslerde enerjimizi yükseltiyoruz, kalori harcıyoruz, sıkılaşıyoruz, kuvvetleniyoruz ve en önemlisi çok eğleniyoruz! 


Fitness

Tüm Beden Sıkılaşma 2

Ekipmana Git

Kıyafete Git

Kuvvet

Yağ Yakımı

Kardiyo Dans ile Yağ Yak

Kardiyo

Karın

Belirgin Karın Kasları

Denge

Büyük Top ile Antrenman

Orta

Stres Azaltma

Kardiyo Dans 2

Tüm Beden Sıkılaşma 1

Dinamik Kardiyo Kick Boks 

Hulahop ile Eğlenceli ve Fit 2