Her
Seviye
Paylaş
Temel Nefes Serisi
Bu set, bedendeki Pranik kanalları açar ve vücudun iki tarafındaki nefesi dengeler. Genellikle daha yorucu, fiziksel bir egzersizden önce uygulanır. Hızlıca canlanmaya ve açık bir zihne ihtiyaç duyduğunda kendi başına yapmak harikadır. Sinir sistemini güçlendirir, enerji verir, sakinleştirir ve dengeler.
Ekipmanlar
Mat
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Zuhal Özyurt
Kundalini
Diğer Videolar