Her
Seviye
Paylaş
Gözeneklerin Nefes Almasını Sağlamak İçin Kriya
Cilt nefes alır. Burun ve akciğerler kadar, solunum yolları kanallarının da temiz tutulması önemlidir. Kısa ve çok etkili olan Xiaomi ile İyi Yaşa Serisi'nin bu dersi, solunum yolu rahatsızlıkları ve solunum yolunun çalışma kapasitesine etki ederek bedende canlılık ve zihinde berraklık sağlar. Nefes aldığınızı fark edersiniz. Kundalini Yoga ve Meditasyon uygulamalarını 40 gün yapmak bir konu hakkındaki niyetimiz için yer açar ve bu niyetin oluşmasındaki blokajları arındırarak temeli inşa ederiz. Rahat bir oturma pozisyonu için minder veya battaniye kullanabilirsin. Hamileler için uygun değildir. Her seviye yoga uygulayıcısı yapabilir. Ateş Nefesi pratiğini öğrenmek için Yoga bölümünde bulunan ‘Ateş Nefesi ve Derin Nefes’ videosunu izleyebilirsin. Ekipman: Mat, isteğe bağlı minder veya battaniye
Ekipmanlar
Mat, isteğe bağlı minder veya battaniye
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Zuhal Özyurt
Kundalini
Diğer Videolar
