Orta
Seviye
Paylaş
Fonksiyonel Kuvvet Antrenmanı 3
Naturagen Collagen ile Sağlıklı Yaşam Serisi'nin üçüncü Fonksiyonel Kuvvet Antrenmanı dersinde tüm vücudu aktif olarak çalıştırırken özellikle karın ve üst vücut bölgelerine odaklanacağız. Fonksiyonel kuvvet antrenmanlarında hedefimiz aynı anda birden fazla kas grubunu birlikte çalıştırmak, güçlenmek ve daha fit bir bedene sahip olmak. Bu serinin antrenmanlarını ardışık veya bir gün arayla uyguladığın zaman hızlı sonuçlar alabilirsin. Ayrıca kuvvet derslerinden sonra protein ve collagen ağırlıklı beslenmen gelişimin için önemli. Bedeninin yapı taşları olan eklem ve kaslarını bu şekilde besleyebilirsin.
Ekipmanlar
Dumbell ve bilek ağırlığı
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Çiğdem Çakır
Fitness
Diğer Videolar