30 Dakika H.I.I.T.

Bütün kas gruplarını çok etkili bir şekilde çalıştırdığımız bu ders, yüksek tempolu bir antrenman. Kardiyo hareketleri, squat, arm press, lunge gibi karın, kol, bacak ve kalça kaslarına dokunduğumuz, sıkılaşmak ve güçlenmek için tasarlanmış bu ders için ihtiyacın olan şey mat ve 2 adet dumbell. Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.

Ekipmanlar

Mat ve 5 kg'lık 2 adet dumbell

Halil Kılıç

Fitness

Kıyafete Git

Ekipmana Git

Teknolojiye Git

Mekana Git